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Details zu Kurs 212_34005 (Rückenfit)


Kursnummer: 212_34005
Titel: Rückenfit
Info: Die Schulung einer natürlichen, gesunden Haltung und Bewegung durch funktionelle Dehn-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen stellen den Schwerpunkt dieses Rückentrainings dar. Das Ganzkörper-Haltungskonzept hilft präventiv, Bewegungsmangel vorzubeugen und einseitigen Alltagsbelastungen entgegenzuwirken. Es werden anatomische Grundkenntnisse vermittelt und Tipps zur rückengerechten Alltagsbewegung gegeben. Atmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, jeder so wie er kann.
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 06.09.2021 - Mo. 22.11.2021
Dauer: 9 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 10:45
Entgelt 31,00 EUR keine Ermäßigung
Max. Teilnehmeranzahl: 10
Hinweise zur Anmeldung:
Material: Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
Dozent(en): Cornelia Jürgens
Veranstaltungsort(e): VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 220   Anfahrt
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.



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