Unsere Empfehlungen:


Schnellsuche:
Detailsuche



Heute, Diese Woche,
Nächste Woche
Legende:
  • Kurs in den Warenkorb legen  In den Warenkorb
  • Kurs in den Warenkorb legen und sofort zur Anmeldung gehen  Zur Anmeldung


  • gelb  Frei
  • orange  Fast ausgebucht
  • rot  Warteliste möglich

Zur Newsletter-Anmeldung
Zur Newsletter Abmeldung

Details zu Kurs 191_37030 (Lauftraining für Einsteiger)


Kursnummer: 191_37030
Titel: Lauftraining für Einsteiger
Info: In diesem Kurs für Einsteiger haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung an einem moderaten Lauftraining teilzunehmen, soweit ärztlicherseits keine Bedenken vorliegen.
Beim Laufen wird das Blut effektiver durch den Körper gepumpt, das Herz-Kreislauf-System kommt besser in Schwung, es bilden sich mehr rote Blutkörperchen und das Immunsystem wird gestärkt.
Das Lauftraining richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Stress nach der Intervallmethode das Laufen erlernen möchten. Im Kurs wird die richtige Atemtechnik erlernt sowie Koordination und Kraft. Das Angebot wird durch Dehnungs- und Balanceübungen ergänzt.
Für die Kursteilnahme sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig. Vor Beginn des Trainings muss ein Fragebogen zum Gesundheitszustand ausgefüllt werden.
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 29.04.2019 - Mo. 08.07.2019
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Entgelt 35,10 EUR keine Ermäßigung
Max. Teilnehmeranzahl: 20
Hinweise zur Anmeldung:
Material: dem Wetter angepasste, funktionelle Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk
Dozent(en): Lydia Knoblich
Veranstaltungsort(e): Treffpunkt: Seilersee, vor dem Restaurant, Seeuferstraße   Anfahrt
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Bestellen    Sofort zur Anmeldung     Anmeldung möglich


Einzeltermine
Zurück